セルフコンパッションとは


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セルフコンパッションは、「自分への優しさや理解を持って、ストレス軽減につなげ、より充足感を得て効果的に働く」を目指す概念です。この考え方は2003年にアメリカの社会心理学者であるK・ネフ博士によって深化され、”マインドフルネス”という観念と共に欧米で大きな注目を集めました。基礎となる思想は仏教に由来しているとされています。


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