フロー体験とは


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「フロー体験」は、米国のポジティブ心理学者M.チクセントミハイが提唱した概念で、「フロー（flow）」とは、人が超集中し、時間感覚を失い、一つのことに没頭する精神状態を指します。これは、東洋思想でいう「無我の境地」や、スポーツ選手が表現する「ゾーン」に似た状態です。

例として、ゲームや趣味などに深く集中すると、人は通常以上の集中力を発揮し、充実感や自己制御の感覚を高めることが一般的です。これこそが、「フロー」状態と呼ばれるものです。

さらに、フロー状態になると、困難な技術を苦とも思わず習得できたり、高得点を上げるなどの成果を得られる方も少なくありません。


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